Bí quyết làm chậm quá trình mãn dục nam

Mãn dục là giai đoạn rất khó khăn mà hầu hết nam giới đều phải trải qua trong cuộc đời. Đa phần những triệu chứng của thời kỳ này biểu hiện rõ rệt nhất khi quý ông bước qua độ tuổi 40. Liệu có cách nào để phái mạnh có thể làm chậm quá trình này?

Mãn dục nam và 1001 hệ lụy

Anh Đ.T, 45 tuổi, một doanh nhân ở TP HCM cho biết, thời gian gần đây, sự tập trung của anh trong công việc ngày càng giảm sút, anh rất haycăng thẳng, mệt mỏi, cáu gắt, chán chường. Trước đây anh phong độ là vậy nhưng nay da dẻ dần xấu đi, sức khỏe giảm sút, vòng bụng phát tướng, cơ bắp nhão và đặc biệt là trong đời sống vợ chồng, anh càng ngày càng giảm ham muốn và “bản lĩnh” cũng tụt dốc. Chỉ tới khi đến khám bác sĩ, anh mới biết mình đang phải hứng chịu những hệ lụy mà thời kỳ mãn dục mang lại.

Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân dẫn đến mãn dục nam, trong đó, quan trọng là do sự suy giảm nồng độ nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể nam giới. Được tiết ra ở tinh hoàn, testosterone đạt đỉnh cao trong giai đoạn dậy thì và giảm dần từ sau tuổi 30, tới tuổi 40, lượng testosterone sụt giảm tới 30%. Ngoài ra, khi tuổi tác càng cao, các cơ quan lục phủ ngũ tạng bị suy giảm chức năng và lão hóa, cùng với môi trường sống ô nhiễm, áp lực công việc căng thẳng cũng khiến nam giới suy giảm về sinh lựcmạnh mẽ hơn. Khi sinh lực và sinh lý không được bồi bổ và khắc phục kịp thời thì họ sẽ sớm phải đối mặt với hiện tượng mãn dục. Một nghiên cứu tại Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức cho thấy, có tới 24% nam giới thuộc độ tuổi 37-40 đã gặp phải tình trạng này.

Liệu có cách nào trì hoãn mãn dục nam?

Trên thực tế, chỉ khi thấy các biểu hiện xuống cấp trầm trọng về sức khỏe và sinh lý thì nam giới mới tới gặp bác sĩ. Vì mãn dục là một quá trình lão hóa tự nhiên nên khó có thể tránh được.Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chỉ ra hoàn toàn vẫn có thể làm chậm lại quá trình này và giảm mức độ rắc rối của những hệ lụy mà mãn dục mang tới.

Theo đó, ngay từ tuổi 30, nam giới cần chú ý nên tăng cường ăn các thực phẩm bổ dưỡng, nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường sức khỏe, hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá vì chúng có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, làm giảm cả sinh lực và chức năng sinh lý. Nam giới cũng cần có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần, thái độ vui vẻ, lạc quan và năng tập luyện thể dục thể thao để hệ tim mạch khỏe mạnh, tăng cường sản sinh testosterone, duy trì sức khỏe và phong độ.

 
 
Ngoài ra, nên sử dụng các thảo dược tự nhiên để kích thích cơ thể sản sinh testosterone một cách tự nhiên, bồi bổ cơ quan lục phủ ngũ tạng, nâng cao sức đề kháng, làm chậm quá trình mãn dục như Sâm Ngọc Linh (Panax Vietnamensis - giúp tăng cường sinh lực, sức bền, giảm stress, tăng cường miễn dịch, chống lão hóa, bồi bổ cơ quan lục phủ ngũ tạng), Bá Bệnh (Eurycoma Longifolia - kích thích cơ thể tăng tiết testosterone một cách tự nhiên, bổ sung năng lượng cho cơ thể, tăng cường sinh lý, phục hồi bản lĩnh phái mạnh) và Đông Trùng Hạ Thảo (Cordyceps militaris - giúp bổ thận, bổ phế, tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, ngăn chặn lão hóa, tăng năng lực cơ bắp và sự dẻo dai, tăng trí nhớ, tăng cường sinh lý nam).